Как сделать акклиматизацию беспроблемной для туриста?

Экскурсии в Петербурге | Музеи Питера | Гостиницы Петербурга | Жилье посуточно

Вы решили на время сменить обстановку и отправиться заграницу? Тогда остается только собрать документы, найти гостиницу и билеты, а также решить, что делать с акклиматизацией. О последнем многие не задумываются, и совершенно зря. Порой именно затянувшийся период адаптации портит настроение и все яркие впечатления от отдыха. Как этого не допустить?

Гостиницы Москвы

Одна из первых проблем – это другой часовой пояс. Справиться с изменением времени организму лучше поможет витамин С. Притом такой витамин, который не готов к потреблению, о получен из разных продуктов. Например, из цитрусовых. Высоким содержанием этого витамина обладает черная смородина. Найдете ее на курорте – будет здорово. Данное вещество отлично повышает акклиматизационные способности. С эмоциональными и физическими нагрузками помогает справиться другой витамин – В. Если начать применять небольшие дозы настойки валерианы, то организм сотрет понятия о времени. Вы сможете посещать недорогие хостелы метро Комсомольская тогда, когда нужен ночлег по местному времени, а не по домашнему.

Если вопрос об адаптации очень важен, то можно подобрать время вылета таким образом, чтобы на курорт вы пребывали ночью и могли сразу выспаться, начав день по местному расписанию. После поездки организму захочется спать в любом случае.

За несколько недель до отпуска можно начать и другие настойки растений-адаптогенов. К ним относится женьшень, элеутерококк, а также китайский лимонник. Но такие меры нужны только очень чувствительным натурам.

Но лучше всего – позволить организму самому адаптироваться в номере отеля, расположенного на территории другой страны или материка. Тогда у человека начнут вырабатываться адаптационные механизмы. Они действуют наподобие закаливания.

Длительность путешествия тоже непосредственно влияет на успех адаптации. Специалисты считают, что для полноценного отдыха после трудового года нужно 2-3 недели. Именно на такой период стоит забронировать гостиницы Митино или отель в любой другой точке мира. Двух недель организму окажется предостаточно, чтобы адаптироваться к обстановке. Притом за этот период времени вы еще не успеете так соскучиться по своему дому.

Практика показывает, что лучше всего акклиматизацию переносят те, кто живет в регионе с контрастной погодой. Легче она дается и спортсменам, людям, которые постоянно увеличивают интенсивность своих физических нагрузок.


Нет комментариев

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

 

Сайт сделан в студии «Фарбик» информация о сайте