Комплексы для раскачки мышц - Форум Санкт-Петербурга. Питерский форум. Общение, знакомства, встречи
Декабрь 09, 2016, 02:58:37 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти
Добро пожаловать на форум Санкт-Петербурга! Питерский форум - это вопросы и ответы туристов и жителей СПб. Общение, знакомства, встречи.
 
   Начало   Помощь Поиск Войти Регистрация  
Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Комплексы для раскачки мышц  (Прочитано 2042 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Разин Кирилл Олегович
Newbie
*

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 5


На форуме с 21-01-2013

Просмотр профиля
Питерский форум
Комплексы для раскачки мышц
« : Январь 25, 2013, 04:54:46 »

Пробовали когда-нибудь заниматься в качалке, пользуясь вякими авторскими разработками? Где все расписано по дням - какие упражнения когда надо делать.
Более или это эффективно при прокачке? Или все же лучше разрабатывать свои собственные методики, индивидуальные так сказать?
Записан
Игорь
Administrator
*****

Карма: 14
Offline Offline

Сообщений: 270


Движение - жизнь!

Город: Санкт-Петербург
На форуме с 18-01-2010

Просмотр профиля WWW
Питерский форум
Re: Комплексы для раскачки мышц
« Ответ #1 : Январь 26, 2013, 02:45:18 »

Кирилл, скажу по собственному опыту. Несколько лет занимался по различного рода методикам (+ естественно, диетам), которые вычитывал в журналах, скачивал из интернета, узнавал у друзей, тренеров и т.д. Результат в купе с упорством, конечно, был. Но, как обычно, хочется большего.
В какой-то период коллега, выступающий периодически на Кубке Петербурга по бодибилдингу, познакомил меня с новым тренером. Бубликов его фамилия. Сергей Саныч. На форуме уже есть тема о нем - http://s-pb.in/forum/index.php/topic,32.0.html

Ездил в его зал дважды в неделю на протяжении примерно 2х месяцев. Человек поставил мне весь тренинг (подходы, повторения, углы и т.п.) и по-новому заставил на него посмотреть.  + питание, режим мне "настроил".

Результат за год был заметнее, чем за предыдущие несколько лет.

Вывод: без подсказок и направлений ГРАМОТНОГО тренера, имеющего за плечами собственные достижения, хороших результатов достичь проблематично.

Записан

Проводим экскурсии для школьников по Санкт-Петербургу и пригородам.
Вера
Jr. Member
**

Карма: 1
Offline Offline

Сообщений: 92


На форуме с 16-04-2013

Просмотр профиля WWW
Питерский форум
Re: Комплексы для раскачки мышц
« Ответ #2 : Июнь 04, 2013, 11:36:44 »

У меня много знакомых занимаются в "качалке".
Но надо чтобы тренер сам назначил Вам упражнения.
Записан

Не так уж сложно заработать, важно уметь сохранить заработанное, а правильно потратить — вообще искусство.
Гузиев Кирим
Newbie
*

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 4


На форуме с 01-11-2013

Просмотр профиля
Питерский форум
Re: Комплексы для раскачки мышц
« Ответ #3 : Ноябрь 01, 2013, 10:20:49 »

да с тренером лучше всего заниматься. главное, чтобы он базу задал, а потом уже самому можно корректировать нагрузки
Записан
Зайцев Евгений Васильевич
Newbie
*

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 1

На форуме с 10-02-2014

Просмотр профиля WWW
Питерский форум
Re: Комплексы для раскачки мышц
« Ответ #4 : Февраль 10, 2014, 05:16:44 »

Кирилл, скажу по собственному опыту. Несколько лет занимался по различного рода методикам (+ естественно, диетам), которые вычитывал в журналах, скачивал из интернета, узнавал у друзей, тренеров и т.д. Результат в купе с упорством, конечно, был. Но, как обычно, хочется большего.
В какой-то период коллега, выступающий периодически на Кубке Петербурга по бодибилдингу, познакомил меня с новым тренером. Бубликов его фамилия. Сергей Саныч. На форуме уже есть тема о нем - http://s-pb.in/forum/index.php/topic,32.0.html

Ездил в его зал дважды в неделю на протяжении примерно 2х месяцев. Человек поставил мне весь тренинг (подходы, повторения, углы и т.п.) и по-новому заставил на него посмотреть.  + питание, режим мне "настроил".

Результат за год был заметнее, чем за предыдущие несколько лет.

Вывод: без подсказок и направлений ГРАМОТНОГО тренера, имеющего за плечами собственные достижения, хороших результатов достичь проблематично.



Вот спасибо за инфу!
Записан
Львов Михаил Иванович
Newbie
*

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 5

На форуме с 02-03-2014

Просмотр профиля
Питерский форум
Re: Комплексы для раскачки мышц
« Ответ #5 : Март 02, 2014, 03:18:36 »

Все это хорошо, но черезчур увлекаться накачкой мышц не стоит, есть лучшие способы держать мышцы в форме, чтобы они были и сильные, и красивые, и выносливые и эластичные ! От постоянных упр в качалке мышцы закрепощаются.
Растягивайтесь обязательно !
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC