Поддержание спортивной формы - Форум Санкт-Петербурга. Питерский форум. Общение, знакомства, встречи
Декабрь 05, 2019, 10:48:49 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти
Добро пожаловать на форум Санкт-Петербурга! Питерский форум - это вопросы и ответы туристов и жителей СПб. Общение, знакомства, встречи.
 
   Начало   Помощь Поиск Войти Регистрация  
Страниц: 1 [2]   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Поддержание спортивной формы  (Прочитано 3985 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Winus
Newbie
*

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 20

На форуме с 18-03-2014

Просмотр профиля
Питерский форум
Re: Поддержание спортивной формы
« Ответ #15 : Март 18, 2014, 04:11:46 »

я бы спортзал рекомендовал, если купил абонемент заплатил за него, то буду по-любому ходить, а то жаба задушит за выброшенные деньги! и да насчёт результатов они довольно быстро появляются
Записан
Ковалева Ирина Евгеньевна
Newbie
*

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 10

На форуме с 24-03-2014

Просмотр профиля
Питерский форум
Re: Поддержание спортивной формы
« Ответ #16 : Апрель 02, 2014, 08:20:43 »

Мне больше нравится бегать по утрам в парке, не люблю я беговые дорожки в залах, там скучно. А сейчас вот погода улучшилась, потеплело - одно удовольствие пробежаться. И вообще, теперь столько видеоматериалов в инете, что можно и самостоятельно заниматься.
Записан
Литвинова Мария Ивановна
Newbie
*

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 10

На форуме с 26-03-2014

Просмотр профиля
Питерский форум
Re: Поддержание спортивной формы
« Ответ #17 : Апрель 03, 2014, 07:51:47 »

Ну, нет. Я - за профессиональный подход ко всему. Сами мы не видим многих своих ошибок при выполнении упражнений, да и программу нужно составлять. Мой тренер мне ещё и рекомендации по питанию даёт, сама бы я точно не добилась бы такого результата, который сейчас имею.
Записан
Ковалева Ирина Евгеньевна
Newbie
*

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 10

На форуме с 24-03-2014

Просмотр профиля
Питерский форум
Re: Поддержание спортивной формы
« Ответ #18 : Апрель 04, 2014, 01:30:48 »

Знаете, это на любителя, я вот терпеть не могу, когда ко мне подходят и говорят, что делать. Я сама знаю, чему уделить больше внимания и себя не жалею. А вот о питании я бы послушала, в диетах я не разбираюсь, никогда на них не сидела, но чувствую, что пора начинать. Отражение в зеркале радует всё меньше.
Записан
Геннадий Дымов
Newbie
*

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 5


На форуме с 03-04-2014

Просмотр профиля
Питерский форум
Re: Поддержание спортивной формы
« Ответ #19 : Апрель 04, 2014, 02:38:58 »

я бы спортзал рекомендовал, если купил абонемент заплатил за него, то буду по-любому ходить, а то жаба задушит за выброшенные деньги! и да насчёт результатов они довольно быстро появляются

Самый грамотный подход) Действительно жаба заставляет шевелиться очень эффективно
Записан
Литвинова Мария Ивановна
Newbie
*

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 10

На форуме с 26-03-2014

Просмотр профиля
Питерский форум
Re: Поддержание спортивной формы
« Ответ #20 : Апрель 07, 2014, 02:45:27 »

Мне советовали не диеты, а вообще правила питания, что и когда есть. Вроде, элементарные вещи, но я их не знала. Теперь ещё начала принимать специальные добавки перед тренировками для повышения выносливости. Долго выбирала, остановилась на Рационика Спорт. Там всё натуральное, здоровью не вредит.
Записан
Андрей Александрович Бородин
Newbie
*

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 13

На форуме с 08-04-2014

Просмотр профиля
Питерский форум
Re: Поддержание спортивной формы
« Ответ #21 : Апрель 08, 2014, 01:46:20 »

Плаванье - отличный комплекс кардио, в котором так же напрягаются все группы мышц. Думаю подойдет. Но это конечно если плаваете профессионально. Я лично сочетаю бассейн и тренажерку, по возможности через день чередую.
Записан
Sunshine
Newbie
*

Карма: 1
Offline Offline

Сообщений: 38


Город: Питер
На форуме с 25-03-2014

Просмотр профиля
Питерский форум
Re: Поддержание спортивной формы
« Ответ #22 : Апрель 28, 2014, 05:11:56 »

Ну тут действительно с советами как поддержать спортивную форму не разгуляешься. Аэробные нагрузки в сочетании с анаэробными и будет вам счастье. Нет времени или финансовых возможностей на спортзал - можно скачать видео где показаны нетрудные, но эффективные упражнения (сама пробовала)
А так на самом деле три-четыре раза в неделю по 30 минут любых физических упражнений оптимальный вариант.
Записан

Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. Оноре де Бальзак
Дмитрий
Newbie
*

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 4

На форуме с 26-05-2014

Просмотр профиля
Питерский форум
Re: Поддержание спортивной формы
« Ответ #23 : Май 26, 2014, 07:11:24 »

я уже просто не могу без спорта, это как поесть... нужно всегда себя в форме держать
Записан
Яна
Jr. Member
**

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 96


На форуме с 22-04-2014

Просмотр профиля
Питерский форум
Re: Поддержание спортивной формы
« Ответ #24 : Июль 27, 2014, 08:59:43 »

Я как раз люблю проводить время в спортзале, чтобы поддерживать форму.
Хотя не всегда есть время на спорт, но стараюсь хотя бы несколько часов в неделю выделять на занятия спортом.
Записан

У сердца феноменальная память!
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC